பெண்களுக்கு (3)
பயிற்சி மற்றும் ஊட்டச்சத்து பற்றிய கேள்விகள் பெண்கள் அதிகம் கேட்கும் கேள்விகள்.
குளுட் பயிற்சி: உண்மையில் என்ன வேலை செய்கிறது
எந்தெந்த பயிற்சிகள் இடுப்பை அதிகம் செயல்படுத்துகின்றன, அவற்றை எவ்வளவு அடிக்கடி பயிற்சி செய்ய வேண்டும், ஏன் குனிந்து நிற்பது மட்டும் போதுமானதல்ல.
2 min படித்தல்
கர்ப்ப காலத்தில் மற்றும் பிரசவத்திற்குப் பிறகு பயிற்சிஃ எது பாதுகாப்பானது
என்ன அனுமதி, எதை தவிர்க்க வேண்டும், எப்படி குழந்தை பிறந்ததும் திரும்ப வேண்டும், ஏன் "5 கிலோவுக்கு மேல் எதையும் தூக்கக்கூடாது" என்பது பழமையான அறிவுரைகள்.
2 min படித்தல்
எடை தூக்குதல் பெண்களை ஆண்மையுடன் பார்க்க வைக்குமா? இல்லை ஏன் என்று இங்கே உள்ளது
ஏன் தூக்குதல் ஆண்மை தோற்றத்தை உருவாக்காது, இலக்கு உறுதியான உடல் என்றால் பயிற்சி எப்படி இருக்கும், முதல் ஆறு மாதங்களில் உண்மையில் என்ன மாறுகிறது.
2 min படித்தல்