பழக்கவழக்கங்கள் மற்றும் உந்துதல் (2)
முதல் உற்சாகம் போய்விட்டது போது தொடர்ந்து காண்பிக்க எப்படி.
தூக்கம் மற்றும் மீட்புஃ விரைவாக முன்னேற மலிவான வழி
தூக்கத்தை தூக்க வேண்டிய நேரம், 5 மணி நேரத்திற்குள் வலிமை என்னவாகும், மற்றும் மாத்திரைகள் இல்லாமல் தூக்கத்தை மேம்படுத்தும் 7 நடைமுறை தீர்வுகள்.
2 min படித்தல்
ஒரு மாதத்திற்குப் பிறகு எப்படி கைவிடக்கூடாதுஃ ஒரு அமைப்பை உருவாக்குங்கள், உந்துதல் அல்ல.
ஏன் உந்துதல் எப்போதும் மங்கிவிடுகிறது, மன உறுதியின்றி வேலை செய்யும் விதிகளை எவ்வாறு அமைப்பது, மற்றும் உங்களுக்கு விருப்பம் இல்லாத நாட்களில் மிகவும் உதவும் மூன்று நுட்பங்கள்.
2 min படித்தல்