வலிமை, எலும்புகள் மற்றும் சமநிலை இரண்டாவது பாதி வாழ்க்கை.
வயதானவுடன் தசை இழப்பு, எவ்வளவு விரைவாக வலிமை திரும்புகிறது, மூட்டுகளுக்கு உகந்த பயிற்சிகள், 50 வயதிற்கு பிறகு உங்களுக்கு எவ்வளவு புரதம் தேவைப்படுகிறது.
