Vedel si , že ... (5)
Krátke, prekvapujúce fakty o tele, tréningu a strave jedna minúta každý.
Silné záznamy , ktoré zniejú ako nemožné , ale sú skutočné .
Najťažšie mŕtve zdvíhanie v histórii, muž, ktorý niesol 500 kg a čo tieto záznamy hovoria o ľudských hraniciach.
2 min read
8 mýtov o telocvični, ktoré jednoducho nie sú pravdivé
Od "svaly sa menia na tuk" až po "ženy by nemali zdvíhať ťažké veci" čo vlastne hovoria dôkazy.
2 min read
Koľko kalórií skutočne spáliš každodennou činnosťou?
Od spánku a myslenia až po lopatku od snehu tabuľka, ktorá vysvetľuje, prečo každodenný pohyb porazuje telocvični.
2 min read
10 vecí, ktoré sa stanú s vaším telom v prvých 30 dňoch tréningu.
Čo sa mení týždeň po týždni od nervového systému k spánku a čo sa nezmení bez ohľadu na to, ako sa snažíte.
2 min read
12 faktov o svaloch, ktoré väčšina ľudí nevie.
Koľko svalov máte, ktorý je silnejší, prečo sa sval nemôže premeniť na tuk a čo sa deje, keď spíte.
2 min read