Pre ženy (3)
Otázky týkajúce sa vzdelávania a výživy, ktoré ženy kladajú najviac, sú zodpovedané bez hlúposti.
Trénovanie hĺbkov: čo skutočne funguje.
Ktoré cvičenia aktivujú zadné ramená najviac, ako často ich trénovať a prečo stačí len klčanie.
2 min read
Výcvik počas tehotenstva a po pôrode: Čo je bezpečné ?
Čo je dovolené, čo sa má vyhnúť, ako sa po pôrode vrátiť a prečo "nezdvihnúť nič nad 5 kg" sú zastarané rady.
2 min read
Bude zdvíhanie závaží robiť ženy vyzerať mužsky? Nie tu je dôvod
Prečo zdvíhanie nehovorí o mužskom vzhľade, ako vyzerá tréning, keď je cieľom pevné telo, a čo sa skutočne mení v prvých šiestich mesiacoch.
2 min read