Zvyčaje a motivácia (2)
Ako sa stále ukazovať, keď sa skončí prvotné vzrušenie.
Spánok a zotavenie: najlacnejší spôsob ako postupovať rýchlejšie.
Koľko spánku potrebuje zvedač, čo sa stane s silou po piatich hodinách a sedem praktických riešení, ktoré zlepšia spánok bez liekov.
2 min read
Ako prestať po jednom mesiaci: budovať systém, nie motiváciu.
Prečo sa motivácia vždy vytráca, ako si stanoviť pravidlá, ktoré fungujú bez sily vôle a tri techniky, ktoré vám najviac pomôžu v dni, keď sa vám nechce.
2 min read