Fetttap (3)
Å miste fett uten å sulte: kalorier, cardio og hva som virkelig betyr noe.
Hvorfor magen fett går sist
Hvordan kroppen velger hvor den skal ta fett fra, hvorfor det ikke finnes en flekkreduksjon, og hvor lang tid det realistisk sett tar for en flatt mage.
2 min read
Kardio for fetttap: hvor mye, hva slags og når
Steady-state eller intervaller, hvor mange kalorier cardio virkelig forbrenner, og hvorfor daglige skritt slår en time på løpbåndet.
2 min read
Et kaloriunderskudd uten å sulte: miste fett og holde seg sterk
Hvordan finne ut hva du skal spise, hvor raskt du skal gå ned i vekt, og hvorfor vektstallene holder i tre uker selv om du gjør alt riktig.
3 min read