Suplementi (51)
Šta se isplati kupiti, šta je bacanje novca, a šta je čisti marketing.
Biljni proteini: šta zaista radi, koliko uzeti i ima li smisla
Koliko biljnog proteina zaista treba, kako kombinovati grašak, soju i rižu, koje doze rade po obroku i šta pratiti u krvi ako jedete pretežno biljno.
4 min čitanja
Whey protein: šta zaista radi, koliko ti treba i ima li smisla
Šta whey protein stvarno radi u tijelu, koliko grama dnevno i po obroku ti treba, koje vrste postoje i kada ti uopšte nije potreban.
4 min čitanja
Kreatin: jedini suplement koji zaista radi
Koliko kreatina, kada, treba li faza punjenja, šta je s vodom u tijelu i zašto je to jedini prah koji se isplati kupiti početniku.
2 min čitanja