Adət və motivasiya (2)
İlk həyəcanın keçməsindən sonra necə görünmək olar.
Yuxu və bərpa: daha sürətli irəliləmək üçün ən ucuz yol.
Bir yük qaldırıcısının nə qədər yuxuya ehtiyacı var, 5 saatda gücün nə ilə nəticələnir və dərman qəbul etmədən yuxunu yaxşılaşdıran 7 praktik həll.
2 min read
Bir aydan sonra necə dayandırmaq olmaz: motivasiya deyil, sistem qurmaq.
Nəyə görə motivasiya həmişə solur, iradə gücünə ehtiyac olmadan işləyən qaydaları necə təyin etmək olar və ən çox istəmədiyiniz günlərdə kömək edən üç üsul.
2 min read