Fettförlust (3)
Att förlora fett utan att svälta: kalorier, kardiologi och vad som verkligen betyder något.
Varför magfett är det sista?
Hur kroppen väljer var man ska ta fett från, varför det inte finns någon platsreduktion och hur lång tid det tar för en platt mage.
2 min read
Kardiovaskulär träning för fettförbränning: hur mycket, vilken typ och när
Steady-state eller intervaller, hur många kalorier hjärtstil verkligen bränner, och varför dagliga steg slår en timme på löpbandet.
2 min read
En kaloriunderskott utan att svälta: Förlora fett och hålla sig stark.
Hur man räknar ut vad man ska äta, hur snabbt man ska gå ner i vikt och varför vågen stannar i tre veckor även när man gör allt rätt.
3 min read