អ្នកចាប់ផ្តើម (5)
សប្តាហ៍ដំបូងរបស់អ្នកនៅក្នុងសាលា gym: អ្វីដែលត្រូវធ្វើ អ្វីដែលត្រូវចាកចេញ របៀបដែលមិនត្រូវរងរបួស។
របៀបជ្រើសរើសសាលា gym
អ្វីដែលត្រូវពិនិត្យមុនពេលបង់ប្រាក់: ឧបករណ៍, មនុស្សច្រើន, ចម្ងាយ, កិច្ចសន្យា, និង សំណួរបីយ៉ាងដើម្បីសួរនៅតុទទួល។
2 min អាន
ស្បែកជើង និងស្បែកជើង: ដែលជាប្រការល្អបំផុត សម្រាប់អ្នកដែលកំពុងចាប់ផ្តើម។
ចំណុចល្អ និងចំណុចអវិជ្ជមាន នៃនីមួយៗ នៅពេលដែលម៉ាស៊ីនធ្វើការងារបានល្អជាងមុន និងវិធីដែលអ្នកចាប់ផ្តើម គួរតែរួមបញ្ចូលគ្នានៅរយៈពេល ៣ឆ្នាំដំបូង។
3 min អាន
ការប្រព្រឹត្តទៅក្នុងសាលា gym: 12 រឿង ដែល មនុស្ស គ្រប់គ្នា សរសើរ
បញ្ជីខ្លីនៃច្បាប់ដែលមិនបានសរសេរ ពីការដាក់កម្លាំងឡើងវិញទៅចែកចាយម៉ាស៊ីន ដូច្នេះថ្ងៃដំបូងរបស់អ្នកមិនមានអារម្មណ៍ដូចជាការលួចចូល។
2 min អាន
របៀបបង្កើតគម្រោងហ្វឹកហ្វឺនដំបូងរបស់អ្នក: ៣ដងក្នុងមួយសប្តាហ៍
ផែនការ ដែល បាន រៀបចំ រួចរាល់ សម្រាប់ រយៈពេល ៣ ខែ ដំបូង របស់ អ្នក ដោយ មាន ការ ហាត់ប្រាណ ច្បាស់លាស់ កែវ និង ច្បាប់ មួយ ច្បាស់លាស់ សម្រាប់ ពេល ដែល ត្រូវ បន្ថែម ទម្ងន់ ។ គ្មានកម្មវិធី ឬកម្មវិធីដែលត្រូវបង់ប្រាក់។
2 min អាន
ថ្ងៃដំបូងរបស់អ្នកនៅក្នុងសាលប្រជុំ: អ្វីដែលត្រូវធ្វើ និងអ្វីដែលត្រូវចាកចេញ
ផែនការ ហាត់ប្រាណ ដំបូង ដែល អ្នក អាច ចងចាំ បាន ក្នុង រយៈពេល ៥ នាទី ៖ អ្វីដែលត្រូវយកមកធ្វើ តើធ្វើតេស្តអ្វីខ្លះ ដែលត្រូវលើកកម្ពស់ច្រើន និងហេតុអ្វីបានជាអ្នកមិនគួរឈឺចាប់រយៈពេល ៣ថ្ងៃ។
2 min អាន