ការបាត់បង់ជាតិខ្លាញ់ (3)
ការបាត់បង់ជាតិខ្លាញ់ដោយមិនឃ្លាន: កាឡូរី កាឌីយ៉ូ និងអ្វីដែលសំខាន់។
ហេតុ អ្វី បាន ជា ខ្លាញ់ ក្នុង ពោះ ត្រូវ បាន គេ បន្សល់ ទុក ជា ចុង ក្រោយ?
តើរាងកាយជ្រើសរើសថា តើយកជាតិខ្លាញ់ពីណា ហេតុអ្វីបានជាការកាត់បន្ថយទីកន្លែងមិនមាន និងពេលណាដែលពោះវៀនទន់នឹងត្រូវការ។
2 min អាន
ការហាត់ប្រាណ Cardio សម្រាប់ការបាត់បង់ជាតិខ្លាញ់: ចំនួន ប៉ុន្មាន ប្រភេទ និង ពេលណា?
សភាពរឹងមាំ ឬអត្រាអន្តរាគមន៍ តើការហាត់ប្រាណកាឌីយ៉ូពិតប្រាកដឆេះកាឡូរីប៉ុន្មាន ហើយហេតុអ្វីបានជាជំហានជារៀងរាល់ថ្ងៃឈ្នះមួយម៉ោងនៅលើរង្វង់។
3 min អាន
ការខ្វះខាតកាឡូរីដោយមិនឃ្លាន: បាត់បង់ជាតិខ្លាញ់ និងរក្សាភាពខ្លាំង
វិធី ធ្វើ ការ ដឹង ថា ត្រូវ ញ៉ាំ អ្វី ទៅ តើ ការ សម្រក ទម្ងន់ គួរ តែ លឿន ប៉ុណ្ណា និង ហេតុ អ្វី បាន ជា តុល្យភាព របស់ អ្នក មិន អាច ធ្វើ បាន រយៈពេល ៣ សប្តាហ៍ ទោះបី អ្នក ធ្វើ អ្វី គ្រប់ យ៉ាង បាន ត្រឹមត្រូវ ក៏ ដោយ។
2 min អាន