Fedttab (3)
At tabe fedt uden at sulte: kalorier, cardio og hvad der virkelig betyder noget.
Hvorfor går mavefedt sidst
Hvordan kroppen vælger hvor den skal tage fedt fra, hvorfor der ikke findes en spot reduction, og hvor lang tid det realistisk tager at få en flad mave.
2 min read
Kardiovaskulær træning til fedttab: hvor meget, hvilken slags og hvornår
Steady-state eller intervaller, hvor mange kalorier cardio virkelig brænder, og hvorfor daglige skridt slår en time på løbebåndet.
2 min read
Et kalorieunderskud uden at sulte: tab fedt og bliv stærk
Hvordan man finder ud af hvad man skal spise, hvor hurtigt man skal tabe sig, og hvorfor vægten holder fast i tre uger, selvom man gør alt rigtigt.
3 min read