کیا آپ جانتے ہیں (5)
جسم، تربیت اور خوراک کے بارے میں مختصر، حیرت انگیز حقائق ہر ایک منٹ۔
طاقت کے ریکارڈ جو ناممکن لگتے ہیں لیکن حقیقی ہیں
تاریخ کا سب سے بھاری ڈیڈ لفٹنگ، وہ شخص جس نے 500 کلوگرام اٹھائے، اور یہ ریکارڈ انسانی حدود کے بارے میں کیا کہتے ہیں۔
2 min read
8 جم افسانے جو بالکل درست نہیں ہیں
"عضلات چربی میں بدل جاتی ہیں" سے "خواتین کو بھاری کام نہیں اٹھانا چاہیے" جو ثبوت واقعی کہتے ہیں۔
2 min read
روزمرہ کی سرگرمیوں میں کتنی کیلوریز جلتی ہیں؟
نیند اور سوچ سے لے کر برف کو اُچھالنے تک ایک میز جو بتاتی ہے کہ روزانہ کی حرکتیں جم کو کیوں شکست دیتی ہیں۔
2 min read
آپ کے جسم میں ٹریننگ کے پہلے 30 دنوں میں ہونے والی 10 چیزیں
جو ہفتہ بہ ہفتہ بدلتا ہے vous اعصابی نظام سے نیند تک اور جو آپ کی کوششوں کے باوجود نہیں بدلے گا
2 min read
پٹھوں کے بارے میں 12 حقائق جو زیادہ تر لوگ نہیں جانتے ہیں
آپ کے پاس کتنے پٹھوں ہیں، کون سا مضبوط ہے، کیوں پٹھوں میں چربی میں تبدیل نہیں ہو سکتا، اور آپ کے سونے کے دوران کیا ہوتا ہے۔
2 min read