Pentru femei (3)
Întrebările legate de educaţie şi nutriţie pe care femeile le pun cel mai des sunt răspuns fără nonsens.
Antrenament pentru glute: Ce funcţionează de fapt ?
Ce exerciţii activează cel mai mult fesele, cât de des trebuie antrenate şi de ce nu sunt suficiente doar ghemuirile.
2 min read
Formare în timpul sarcinii şi după naştere: Ce este sigur ?
Ce este permis, ce trebuie evitat, cum să se întoarcă după naştere şi de ce "nu ridicaţi nimic mai mult de 5 kg" sunt sfaturi depăşite.
2 min read
Ridicarea greutăţilor va face femeile să arate masculine? Nu iată de ce
De ce ridicarea de sarcini nu creează un aspect masculin, cum arată antrenamentul atunci când scopul este un corp ferm şi ce se schimbă de fapt în primele şase luni.
3 min read