Pierderea de grăsime (3)
Să pierzi grăsime fără să mori de foame: calorii, cardio şi ce contează cu adevărat.
De ce grăsimea din burtă e ultima
Cum alege corpul de unde să ia grăsime, de ce nu există reducerea punctului şi cât timp durează în mod realist un stomac plat.
2 min read
Cardio pentru pierderea în greutate: cât, ce fel și când
Starea de echilibru sau intervalurile, câte calorii arde cardio, şi de ce paşii zilnici depăşesc o oră pe banda de alergat.
2 min read
Un deficit de calorii fără să fie flămând: Pierde grăsime şi rămâi puternic.
Cum să-ţi dai seama ce să mănânci, cât de repede ar trebui să slăbeşti şi de ce balanţa se blochează timp de trei săptămâni chiar şi atunci când faci totul bine.
3 min read