Wist je dat ik... (5)
Korte, verrassende feiten over het lichaam, training en voeding één minuut elk.
Sterkte records die onmogelijk klinken maar echt zijn.
De zwaarste deadlift in de geschiedenis, de man die 500 kg droeg, en wat deze records zeggen over menselijke grenzen.
2 min read
8 gymmythen die gewoon niet waar zijn
Van "spier verandert in vet" tot "vrouwen moeten geen zware dingen tillen" wat het bewijs eigenlijk zegt.
2 min read
Hoeveel calorieën verbranden dagelijkse activiteiten eigenlijk?
Van slapen en denken tot sneeuw scheppen een tafel die uitlegt waarom dagelijkse beweging de sportschool verslaat.
2 min read
10 dingen die je lichaam overkomt in de eerste 30 dagen van training.
Wat verandert week na week van het zenuwstelsel naar slaap en wat niet zal veranderen hoe hard je het ook probeert.
2 min read
12 feiten over spieren die de meeste mensen niet weten
Hoeveel spieren heb je, welke is het sterkst, waarom spieren niet in vet kunnen veranderen en wat er gebeurt terwijl je slaapt.
2 min read