Gewoonten en motivatie (2)
Hoe je blijft verschijnen als de eerste opwinding voorbij is.
Slaap en herstel: De goedkoopste manier om sneller te vooruit te gaan.
Hoeveel slaap een liftman nodig heeft, wat er gebeurt met kracht na vijf uur en zeven praktische oplossingen die de slaap verbeteren zonder pillen.
2 min read
Hoe je niet stopt na een maand: Een systeem bouwen, geen motivatie.
Waarom motivatie altijd vervaagt, hoe regels te stellen die zonder wilskracht werken en drie technieken die het meest helpen op de dagen dat je er geen zin in hebt.
3 min read