ກ່ຽວກັບ GymHub

GymHub ແມ່ນຫ້ອງສະຫມຸດຟຣີຂອງຄູ່ມືປະຕິບັດກ່ຽວກັບການຝຶກອົບຮົມ, ການກິນອາຫານ, ການຟື້ນຟູແລະສຸຂະພາບ. ທຸກຢ່າງທີ່ຂຽນໄວ້ໃນນີ້ ແມ່ນເພື່ອໃຫ້ໃຊ້ໃນຫ້ອງອອກກໍາລັງກາຍທີ່ແທ້ຈິງ ໂດຍຄົນທີ່ບໍ່ແມ່ນນັກກິລາອາຊີບ. ພວກເຮົາບໍ່ຂາຍຫຍັງ, ພວກເຮົາບໍ່ແນະນໍາຍີ່ຫໍ້ໃດໆ, ແລະພວກເຮົາມີການເຊື່ອມຕໍ່ທີ່ກ່ຽວຂ້ອງ. ບົດຄວາມຕ່າງໆຖືກຂຽນເປັນພາສາໂບສເນຍ ແລະ ອັງກິດ ແລະຖືກແປເປັນພາສາ 60 ກວ່າພາສາ ເພື່ອໃຫ້ທຸກຄົນສາມາດອ່ານໄດ້ໃນພາສາຂອງປະເທດຂອງພວກເຂົາ.

ວິທີຂຽນ

ບົດຂຽນແຕ່ລະບົດໃຫ້ຕົວເລກທີ່ແນ່ນອນ ແທນທີ່ຈະໃຫ້ ຄໍາ ແນະ ນໍາ ທີ່ບໍ່ແນ່ນອນ: ຊຸດ, repetitions, grams, ນາທີ. ໃນກໍລະນີທີ່ຫົວຂໍ້ກ່ຽວຂ້ອງກັບສຸຂະພາບ ພວກເຮົາບອກຢ່າງຈະແຈ້ງວ່າ ເວລາໃດທີ່ຄວນໄປພົບແພດ ແທນທີ່ຈະໄປພົບຄູຝຶກ. ເມື່ອມີຫຼັກຖານບໍ່ຊັດເຈນ ພວກເຮົາກໍເວົ້າຄືກັນ.

ສິ່ງທີ່ທ່ານຈະບໍ່ພົບເຫັນຢູ່ທີ່ນີ້

ບໍ່ມີໂຄງການມະຫັດສະຈັນ, ບໍ່ມີເຄື່ອງເຜົາໄຂມັນ, ບໍ່ມີການຂາຍອາຫານເສີມ, ບໍ່ມີຮູບກ່ອນແລະຫຼັງຈາກ, ແລະບໍ່ມີຄໍາຫມັ້ນສັນຍາວ່າຈະໄດ້ຮັບຜົນໃນ 14 ມື້.