לנשים (3)
שאלות האימון והאוכל שהנשים שואלות הכי הרבה מעניינות ללא תשובות שטויות.
אימון של החוליה: מה באמת עובד.
אילו תרגילים מפעילים את המפשעה הכי הרבה, כמה פעמים לאמן אותם, ולמה קקיעים לבדם אינם מספיקים.
2 min read
אימון במהלך ההריון ואחרי הלידה: מה בטוח?
מה מותר, מה להימנע, איך לחזור לאחר הלידה, ולמה "אל תרים שום דבר מעל 5 ק"ג" הן עצות מיושנות.
2 min read
האם הרמת משקולות תגרום לנשים להיראות גבריות? לא הנה למה
מדוע הרימת מדים לא יוצרת מראה גברי, איך נראה האימון כאשר המטרה היא גוף חזק, ומה בעצם משתנה בשישה החודשים הראשונים.
2 min read