Το ήξερες; (5)
Σύντομα, εκπληκτικά γεγονότα για το σώμα, την προπόνηση και την τροφή ένα λεπτό το καθένα.
Η δύναμη καταγράφει ότι ακούγεται αδύνατον αλλά είναι αληθινό
Το βαρύτερο νεκρό υψώμα στην ιστορία, ο άνθρωπος που έφερε 500 κιλά, και τι λένε αυτά τα αρχεία για τα ανθρώπινα όρια.
2 min read
8 μύθοι για το γυμναστήριο που απλά δεν είναι αληθινοί
Από το "οι μύες μετατρέπονται σε λίπος" στο "οι γυναίκες δεν πρέπει να σηκώνουν βαριά" τι λένε πραγματικά τα στοιχεία.
2 min read
Πόσες θερμίδες πραγματικά καίνε οι καθημερινές δραστηριότητες;
Από τον ύπνο και τη σκέψη μέχρι το φτυάρισμα του χιονιού ένα τραπέζι που εξηγεί γιατί η καθημερινή κίνηση νικά το γυμναστήριο.
2 min read
10 πράγματα που συμβαίνουν στο σώμα σου τις πρώτες 30 μέρες της προπόνησης.
Τι αλλάζει εβδομάδα με την εβδομάδα από το νευρικό σύστημα στον ύπνο και τι δεν θα αλλάξει όσο και αν προσπαθείς.
2 min read
12 γεγονότα για τους μυς που οι περισσότεροι άνθρωποι δεν γνωρίζουν
Πόσους μύες έχεις, ποιος είναι ο ισχυρότερος, γιατί ο μύθος δεν μπορεί να μετατραπεί σε λίπος, και τι συμβαίνει ενώ κοιμάσαι.
2 min read