За жене (3)
Питања о обуци и исхрани које жене постављају најчешће одговарају без глупости.
Тренирање за задње коже: шта он стварно ради
Које вежбе највише активирају глутеус, колико пута недељно и зашто само куцање није довољно.
2 min read
Тренирање за трудноћу и после порођаја: шта је сигурно
Шта се смеје, шта избегава, како се вратити након порођаја и зашто не подиже ништа теже од 5 килограма" старомодан савет.
2 min read
Да ли ће жене постати мушкарци од тежине? Не, и ево зашто.
Зашто подизање терета не даје "мушко" изгледање, како тренинг изгледа када је циљ чврсто тело, и шта се заиста мења у првих шест месеци.
2 min read