Губљење масти (3)
Губљење масти без глади: калорија, кардио и оно што је заиста важно.
Зашто стомак иде последњи
Како тело бира где ће се избацити сок, зашто локално мршављење не постоји и колико дуго треба да буде раван стомак.
2 min read
Кардио за мршављење: колико, како и када
Да ли је лак или интервал кардио бољи, колико гори у стварности, и зашто дневно ходање побеђује сат времена на траци.
2 min read
Калоријски дефицит без глади: како да скинем сол и останем јаки
Како да израчунате колико једете, како брзо да изгубите килограме и зашто се тежина зауставља за три недеље иако све радите исправно.
2 min read