A szokások és a motiváció (2)
Hogy kell mindig megjelenni, amikor az első izgalom elmúlik.
Alvás és helyreállás: A legolcsóbb módja a gyorsabb fejlődésnek.
Mennyi alvásra van szüksége egy emelőnek, mi történik az erejével öt óra után, és hét gyakorlati megoldás, ami javítja az alvást tabletták nélkül.
2 min read
Hogyan ne hagyjuk abba egy hónap után: építsen rendszert, ne motivációt.
Miért halványul meg mindig a motiváció, hogyan lehet szabályokat szabni, amelyek akarat nélkül működnek, és három módszer, amely a leginkább segít azokon a napokon, amikor nem érzed magad készen.
2 min read