Губење на масти (3)
Губење на масти без гладување: калории, кардио и она што навистина е важно.
Зошто маснотијата на стомакот е последна
Како телото избира од каде да земе масти, зошто не постои намалување на месото и колку време треба за да се добие рамен стомак.
2 min read
Кардио за губење на маснотии: колку, од која врста и кога
Стабилно или интервали, колку калории всушност согорува кардио и зошто секојдневните чекори победуваат еден час на тркачката.
2 min read
Дефицит на калории без гладување: Губете масти и останете силни.
Како да дознаете што да јадете, колку брзо треба да изгубите тежина и зошто везната застана три недели дури и кога се правите добро.
3 min read