កម្មវិធី, ការរៀបចំ, ការធ្វើតេស្ត និង វិធីដែលអាចបន្តអភិវឌ្ឍន៍បាន ពីមួយសប្តាហ៍ទៅមួយសប្តាហ៍។
អ្វីដែល "ការបន្ថែមទម្ងន់" មានន័យនៅក្នុងការអនុវត្ត វិធីទាំង ៥ ដើម្បីធ្វើអោយការហាត់ប្រាណកាន់តែលំបាក ដោយគ្មានខ្សែដងរែកធំបំផុត និងរបៀបដឹងថា អ្នកកំពុងតែរីកចម្រើន នៅពេលដែលទម្ងន់ខ្សែដងរែកមិនបានប្រែប្រួល។
