Para mulheres (3)
As questões sobre formação e nutrição que as mulheres mais fazem são respondidas sem disparates.
Treinamento do glúteo: O que realmente funciona.
Que exercícios ativam mais os glúteos, com que frequência os treinar e por que as agachamentos por si só não são suficientes.
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Treinamento durante a gravidez e após o parto: O que é seguro?
O que é permitido, o que evitar, como voltar após o nascimento e por que "não levantar nada acima de 5 kg" são conselhos desatualizados.
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Levar pesos faz com que as mulheres pareçam masculinas? Não aqui está o porquê
Por que o levantamento de peso não cria um visual masculino, como é o treino quando o objetivo é um corpo firme e o que realmente muda nos primeiros seis meses.
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