นิสัยและแรงจูงใจ (2)
วิธีการที่จะแสดงตัวต่อไป เมื่อความตื่นเต้นครั้งแรกหายไป
นอนและฟื้นฟู: วิธีที่ถูกที่สุดที่จะก้าวหน้าเร็วขึ้น
นอนกี่ชั่วโมงที่นักยกน้ําหนักต้องการ อะไรจะเกิดขึ้นกับความแข็งแรงในเวลา 5 ชั่วโมง และวิธีแก้ไขที่ใช้ได้ 7 อย่าง ที่ช่วยให้นอนหลับได้ดีขึ้น โดยไม่ต้องใช้ยา
2 min อ่าน
วิธีการไม่เลิกหลังจาก 1 เดือน: สร้างระบบ ไม่ใช่แรงจูงใจ
ทําไมแรงจูงใจถึงจะลดลงเสมอ วิธีการตั้งกฎที่ทํางานโดยไม่ต้องมีพลังความต้องการ และเทคนิคสามอย่าง ที่ช่วยมากที่สุดในวันที่คุณไม่รู้สึกอยากทํา
2 min อ่าน