Abitudini e motivazione (2)
Come continuare a presentarsi quando la prima emozione e' passata.
Sonno e recupero: il modo più economico per progredire più velocemente .
Quanto sonno ha bisogno un sollevatore, cosa succede alla forza dopo cinque ore e sette soluzioni pratiche che migliorano il sonno senza pillole.
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Come non smettere dopo un mese: costruire un sistema, non una motivazione.
Perché la motivazione svanisce sempre, come stabilire regole che funzionano senza forza di volontà e tre tecniche che aiutano di più nei giorni in cui non ne hai voglia.
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