Za žene (3)
Na pitanja vezana uz obuku i ishranu žene se najviše pitaju i na koja se ne odgovaraju gluposti.
Trening za stražnjicu: Što on zapravo radi?
Koji vježbe aktiviraju gluteus najviše, koliko puta tjedno i zašto samo kucanje nije dovoljno.
2 min read
Trening u trudnoći i nakon poroda: Što je sigurno?
Što smijati, što izbjegavati, kako se vratiti nakon porođaja i zašto ne podići ništa teže od 5 kg" zastarjeli savjet.
2 min read
Hoće li žene postati muškarci od težine? Ne, i evo zašto.
Zašto dizanje tegova ne daje "muški" izgled, kako trening izgleda kada je cilj čvrsto tijelo, i što se stvarno mijenja u prvih šest mjeseci.
3 min read