Hábitos y motivación (2)
Cómo seguir apareciendo cuando la primera emoción se ha ido.
Dormir y recuperarse: la forma más barata de progresar más rápido
Cuánto sueño necesita un levantador, qué pasa con la fuerza en cinco horas, y siete soluciones prácticas que mejoran el sueño sin pastillas.
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Cómo no dejar de fumar después de un mes: Construir un sistema, no una motivación.
Por qué la motivación siempre se desvanece, cómo establecer reglas que funcionan sin fuerza de voluntad y tres técnicas que ayudan más en los días en que no tienes ganas.
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