Habitudes et motivation (2)
Comment continuer à se montrer quand la première excitation est partie.
Sommeil et récupération: le moyen le moins cher de progresser plus vite
Combien de sommeil un haltérophile a besoin, ce qui arrive à la force à cinq heures, et sept solutions pratiques qui améliorent le sommeil sans pilules.
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Comment ne pas arrêter après un mois: construire un système, pas une motivation.
Pourquoi la motivation s'évanouit toujours, comment établir des règles qui fonctionnent sans volonté et trois techniques qui aident le plus les jours où vous n'en avez pas envie.
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